【妊娠30週目】妊娠後期に感じる6つのからだの変化

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妻の妊娠30週になりました。

おなかもだいぶ出てきています。体の変化が生じて途惑いもかなりあるようです。

妻にその変化を書いてもらいました。

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からだの変化

トイレが近い

赤ちゃんが動くたびにトイレに行きたくなってしまうことが結構あります。

夜間は1~2回トイレに起きます。 眠いのになんでまたトイレなんだろう?

もう...と思ってしまいます(*_*;

恥骨が痛い

恥骨に感じたことのない痛みが生じてきました。 子宮が下がってきているのでしょうか?

骨盤ケアの体操やヨガをしながら解消法を見い出しているところです。

横になるのが辛い

以前は疲れたら横になるのが楽でしたが、今はおなかに胃や肺が圧迫されるのか、 横になるとかなり呼吸が苦しくなることがあります。

少し枕を高くしてみたり、体位を変えることで臥床中も少しは楽になります。

偏頭痛がある

しばらくなかった偏頭痛でしたが、お風呂に入ると偏頭痛が出る時がります。 血圧の変化なのでしょうか。

寒い時期でもありますし、かけ湯をし、ゆっくり湯船に入る動作を心がけています。

夜の不眠

赤ちゃんの胎動が激しいことがあり、何度も夜中に目を覚まします。

「お願いよ。寝かせてね。」とおなかをなでなでしながら話しかける毎日ですが、 赤ちゃんはおかまいなしに元気に動いてくれます(^^;)

おなかの赤ちゃんが元気なのはとっても嬉しいことなんですが、ちょっと最近、 正直辛いですね。夜眠れない分をお昼寝で補うようにしています。

胃が圧迫されてお夕飯があまり食べられない。

これは妊婦さんにとって体重管理の観点からはありがたいことかな? とプラス思考に考えておりますが、夜ごはんを食べると胃が圧迫され、 逆流してくるような感じになることが多々あります。

量を減らしたり、固形物は摂取せず、飲み物だけにすると気分が悪くならないので、 朝と昼に食事をして、夜は炭水化物抜きで少量食べる生活になっています。

あとがき

夫としては、こういう変化をありながらも、二人の大切な子どもをお腹の中で育ててくれている妻に感謝ですね。

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