【10月19日まで】Amazonプライム感謝祭で買える高たんぱく・低脂質食品｜たんぱく質1gあたりの値段で27品を比較

最終更新：2026年10月13日　※内容は公式ページで確認した時点のものです。

Amazonの「プライム感謝祭」で、高たんぱく・低脂質の食品やプロテインも安くなっています。27品をたんぱく質1gあたりの値段で比べました。

このセールの要点

期間	先行セール 10月13日（火）〜15日（木）、本番 10月16日（金）〜19日（月）23:59
対象	プライム会員（30日間の無料体験中もOK）
安くなるもの	プロテイン・高たんぱく麺・あたりめ・サラダチキンなど
ポイントアップ	エントリーして合計1万円（税込）以上買うと、最大10,000ポイント
エントリー	ポイントアップを受けるには必要

価格は10月13日時点の税込です。たんぱく質の量は、商品ページやメーカーの公式ページにある栄養成分表示から計算しました。

種類ごとの一番安いもの

粉のプロテインと大豆ミートが、ほかより大きく安いです。そのまま食べられるサラダチキンやカップ麺は、手軽な分だけ高くなります。

種類別の一覧（1gあたりの安い順）

「1gあたり」は、セール価格をたんぱく質の合計で割った値段です。商品名の下の小さい字は、栄養成分表示のたんぱく質（P）と脂質（F）です。

ツナ・サラダチキン（おかずの買い置き）

商品	セール価格	たんぱく質の合計	1gあたり
by Amazon オイル不使用 シーチキン マイルド 70g×12缶 1缶でP12.0g・F0.3g	1,413円	144g	9.8円
リリー ツナフレーク 水煮 70g×9缶 1缶でP12.0g・F0.2g	1,132円	108g	10.5円
プリマハム サラダチキン スモーク 100g×10パック（冷蔵） 100gでP21.3g・F1.6g	2,322円	213g	10.9円
常温サラダチキン 100g×10個 100gでP23g・F3.4g	2,520円	230g	11.0円
いなば ライトツナ スーパーノンオイル 60g×6缶 1缶でP10.3g・F0.3g	876円	62g	14.2円
いなば 国産ライトツナ スーパーノンオイル 165g×6缶 100gでP18.2g・F0.4g	2,920円	180g	16.2円

開けてすぐ食べられます。ツナはオイル不使用なら脂質がほぼ0gです。プリマハムのサラダチキンは冷蔵品なので、届いたら冷蔵庫に入れてください。

あたりめ・ジャーキー（間食）

商品	セール価格	たんぱく質の合計	1gあたり
by Amazon あたりめ 300g 100gでP71.1g・F2.9g	2,071円	213g	9.7円
今川製菓 チキンジャーキー 250g 100gでP47.4g・F5.0g	1,899円	118g	16.0円

あたりめは100gでたんぱく質71gと、間食の中では飛び抜けています。塩分が多めなので、食べすぎには気をつけてください。

麺・大豆ミート（主食・料理）

商品	セール価格	たんぱく質の合計	1gあたり
大豆ミート ミンチ 500g（乾燥） 100gでP51.4g・F1.0g	899円	257g	3.5円
マ・マー 高たんぱくスパゲティ 2.5kg 乾麺100gでP20.3g	1,898円	508g	3.7円
はくばく たんぱく質がとれる細うどん 180g×5袋 90gでP17.2g・F2g	1,204円	172g	7.0円
プロテインモンスター 高たんぱく麺 10食 1食でP31.7g・F2.8g	2,980円	317g	9.4円
スポ麺 6食 1食でP25.7g・F1.9g	1,598円	154g	10.4円

いつもの主食や、ひき肉の代わりに使うだけでたんぱく質が増えます。大豆ミートと高たんぱくパスタは1gあたり3円台です。

カップ麺

商品	セール価格	たんぱく質の合計	1gあたり
カップヌードルPRO しょうゆ 12個 1食でP15g（脂質は多め）	2,356円	180g	13.1円
テングル パスタ きのこクリーム 8食 1食でP16g	1,999円	128g	15.6円
完全メシ 汁なしカップヌードル 6食 1食でP17.6g・F15.0g（脂質は多め）	1,729円	106g	16.4円

どれもたんぱく質は15g以上ですが、脂質は多めです（完全メシは1食で脂質15.0g）。低脂質で選ぶなら、麺は上の乾麺のほうが向いています。

飲み物

商品	セール価格	たんぱく質の合計	1gあたり
ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 200ml×24本 1本でP15g・F0g	3,021円	360g	8.4円

ザバスのミルクプロテインは、粉ではなく牛乳でできた飲み物です。常温で保存できて、1本でたんぱく質15g・脂質0gです。

プロテイン（粉）

商品	セール価格	たんぱく質の合計	1gあたり
ニチガ 大豆プロテイン 1kg 20gでP16.8g・F0.2g	2,364円	841g	2.8円
ボディウイング ソイプロテイン 1kg 100gでP84.1g・F0.9g	2,479円	841g	2.9円
ザバス ソイプロテイン100 ココア 920g 28gでP20.0g・F1.4g	3,279円	657g	5.0円
DNS プロテインホエイ100 プレーン 1kg 33gでP24.9g・F1.8g	4,493円	755g	6.0円
森永 マッスルフィットプロテイン 870g 30gでP23.3g	4,134円	676g	6.1円
マイプロテイン Impact ホエイ チョコ 2.5kg 約30gでP21g	10,830円	1750g	6.2円
WINZONE ホエイ プレーン 1kg 29gでP20.9g・F1.7g	5,022円	721g	7.0円
アンビーク ホエイ バナナ 1kg 32gでP21.2g・F1.8g	5,681円	662g	8.6円
ウマテイン ホエイプロテイン ココア 1kg 約28食分・1食でP20.1g・F2.2g	4,932円	563g	8.8円
ON ゴールドスタンダード 22食 1食でP24g	5,235円	528g	9.9円

1gあたりで一番安いのは、味の付いていないソイプロテインです。ホエイ（牛乳由来）は味付きのものが多く、1gあたり6〜10円です。

選ぶときのポイント

安さだけでなく、続けやすさで選ぶのがおすすめです。プロテインがお腹に合わない人は、大豆ミートや高たんぱく麺で食事から取る方法もあります。

セール全体の日程やApple製品の値下げは、プライム感謝祭の記事にまとめています。

まとめ

詳しい条件は公式ページで確認してください。

• Amazon プライム感謝祭（Amazon.co.jp）